こんにちは！今日もご訪問いただきありがとうございます。
馬場ふみかのダイエット法！身長と体重・スタイル維持の秘訣まとめ https://t.co/oVG2dwfyAj pic.twitter.com/Z643tcFSnE
— HAPIET (@hapiet39) October 10, 2017
ネットを見ると、
「馬場ふみかちゃんってめっちゃスタイル良くない？？？
あのナース服着てるとわからないけどめっちゃくびれてるしほそいし
でも胸あるのそれで顔もかわいいようらやましい」
「馬場ふみかちゃんが顔もスタイルもどストライクすぎるかわいい」
と言ったささやきが多いのです。
グラビア界には最近、「モグラ女子」という言葉があり、
馬場ふみかさんも“グラモと呼ばれる方がいい”と言及しているのです。
なんと、「モ」デルの仕事をやりながら、
「グラ」ビアの仕事もこなす女性タレントという意味です。
意外ですよね、！
早速、迫ってみました。
馬場ふみかのwiki風プロフ
◆ 名前：馬場ふみか（ばばふみか）
◆ 生年月日：1995年6月21日（22歳）
◆ 出身地：新潟県新潟市
◆ 血液型：AB型
◆ 身長：167㎝
◆ 職業：モデル、女優
◆ ジャンル：ファッション・広告
◆ 活動期間：2014年～
◆ 趣味：音楽鑑賞、カラオケ、ショッピング。
◆ 特技：早起き、バレエ。
◆ 事務所：ネイムマネジメント東京本社
馬場ふみかさんの経歴
10歳の時にキッズ劇団「APRICOT」に所属し、15歳までレッスンを受けていたのです。
14歳の時、地元である新潟の路上にてスカウトされ、
地元フリーペーパー『新潟美少女図鑑』のモデルとして活動を始める。
所謂、新潟美人というやつですね！
モグラ女子という言葉について、動物のモグラしか想像できなく、
グラモと呼ばれる方がいいと言及しているのです。
2014年、高校在学中に映画『パズル』に出演、高井サヤカ役で女優デビューしました。
そして同年に、特撮テレビドラマ『仮面ライダードライブ』の、
敵幹部メディック役でTVドラマ初出演しました。
2015年4月発売の『non-no』6月号にて同誌の専属モデルとなる
2016年12月2日、1st写真集『色っぽょ』が発売された
2017年1月、「グラジャパ・アワード 2016」を受賞しました。
馬場ふみかのスタイルが評判です！
https://twitter.com/merokuro279/status/913390091032133632
ネットでは、
「馬場ふみかちゃんってめっちゃスタイル良くない？？？
あのナース服着てるとわからないけどめっちゃくびれてるしほそいし
でも胸あるのそれで顔もかわいいようらやましい」
「馬場ふみかちゃんが顔もスタイルもどストライクすぎるかわいい」
などの書き込みが多く、評価が高いのです。
身長は167cmで、スリーサイズは、83 – 56 – 84 cm
個人さはありますが、20代では、83-63-88が日本人の平均というデーターもあり、
比較しても、ずーっといいですよね！
特技が”バレエ”と言いますので、その効果でしょうか？
グラビア界でもその美しいスタイルは、高い評価を得ているのです。
馬場ふみかダのダイエット方法や体重は？
https://twitter.com/erisa_air/status/916701229819949056
このスタイルを保つには、
① 「食事」・・基本、炭水化物はあまり食べないそう。
食べても朝か昼のみで、肉は、赤みのお肉もよく食べるとのことです。
② “走る”などの運動はあまりやらない。それは、胸の形が崩れるから。
③ 「ストイックな運動は苦手。気軽にできる「ながらストレッチ」
ポイントはツラい体制を必ず10秒キープ。筋肉に効いて柔軟性もUP！だそうです。
④ 『その日のむくみは、その日のうちに』で美脚に！
太ももまであるメディキュットをはいたら、壁沿いに脚を90度に上げてしばらくキープ。
➄「たまにはプロにも頼る！小顔＆骨盤矯正に通います。
骨盤や小顔矯正のサロンに2週間に1回くらいのペースで通っています
⑥ 「絶対に食事は抜かないけど、食べるもの、食べ方は注意！
はから揚げもポテトも大好きだけど、ぐっとガマン
朝はヨーグルトやフルーツ。昼はカフェでサラダランチ。
夜は自炊の場合は具だくさんの野菜スープとサラダ、友達と外食ならお肉と野菜、が基本ルール。
⑦ 「美バストキープは揺らさない＆マッサージ♡
胸は揺らすとたれるって聞いたので、なるべく走らない（笑）。
それと二の腕からワキ、バスト回りのリンパマッサージもしています。
⑧ 「私服はパンツ派。歩きやすくて脚長効果があるから一石二鳥！
ハイウエストパンツ×丈短トップスのコーデが多いかな。
細見え効果もあるんです。
⑨ 赤身肉が大好き！太ると思わないで食べる
ダイエットの時のお肉って罪悪感があるけど、
赤身肉は脂肪を燃焼する成分が入っているらしいの
⑩ お風呂もボディケアタイム♡湯船で洗いながらマッサージ
「湯船の中で脚のマッサージをすることもあるし、
体を洗う時は『素手』派なんだけど、
ついでにマッサージしちゃうことも。時短にもなる
バランスよくやせるには、やっぱり運動と食事の2本立てが大切！
ストレッチやウォーキングなど自分が楽しいと思える運動を取り入れたり、
好きなものを食べられる『食べ順ダイエット』やタンパク質中心の食生活に変えてみたり。
ダイエットはストレスフリーで続けられることが大事なんだな、と実感しました！」
の言葉には、“なるほど”とうなずける言葉が多いのです。
まとめ
いかがでしたか？
馬場ふみかさんのスタイルは
“努力の賜物”であることが分かりました。
皆さんも、今からでも遅くはないのです。
◆ 馬場ふみかのwiki風プロフ
◆ 馬場ふみかさんの経歴
◆ 馬場ふみかのスタイルが評判です！
◆ 馬場ふみかダのダイエット方法や体重は？
についてまとめました。
最後までお読みいただきありがとうございます。